Manger avant de dormir fait prendre du poids?

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On dit depuis très longtemps que de manger votre souper tard vous fera prendre du poids. C'est faux! Ce n'est pas vrai du tout! Le fait de manger plus de calories que le montant de calories que vous avez dépensez durant la journée, voilà ce qui vous fera prendre du poids. D'un autre côté, si vous manger juste avant d'aller vous coucher vous risquez de rencontrer d'autres problématiques. Vous risquez de rencontrer des brûlements d'estomac et une indigestion. De plus, votre corps sera moins au repos durant la nuit. Pourquoi? Quand vous dormez, votre digestion est au ralentit puisque votre métabolisme est au repos. Privilégiez donc de laisser un espace de 30 minutes entre votre repas et votre nuit de sommeil. 

Le fait de manger tard peut aussi faire en sorte que vous aurez moins faim pour le déjeuner. Le fait de sauter le déjeuner est lié au problème d'obésité. Alors vous ne voulez probablement pas faire quelque chose qui fera en sorte que vous sauterez le petit déjeuner. 

À bientôt

Myriane

XO