Préparation de la forme pour 2015: Workout

Vous avez comme résolution de vous mettre en forme pour l'année 2015 ou tout simplement vous désirez bouger davantage? Je vous propose ce workout pour commencer à vous mettre en forme. Bien évidement, vous donnez le meilleur de vous-même, vous vous poussez au maximum et si vous n'êtes pas capable de le terminer, dites vous que la prochaine fois vous serez en mesure de le faire au complet! Faites attention de bien faire les mouvements pour ne pas vous blesser. Si vous n'êtes pas certaines des positions, vous trouverez une panoplies d'indications les internets. hihi!

Faire 3X sans arrêt: 
10 push ups
20 redressement assis
20 lungs (par jambe)
30 squats
60 second wall sit
80 jumping jacks

Myriane 

XO